AA-ryhmä eli Anonyymit Alkoholistit on vapaaehtoinen vertaistukiyhteisö, joka kokoontuu säännöllisesti jakamaan kokemuksia alkoholiongelmasta toipumisesta. Ryhmä toimii kahdentoista askeleen ohjelman pohjalta, ja jäsenyys on ilmaista sekä anonyymia. AA ei ole hoitolaitos eikä uskonnollinen järjestö, vaan ihmiseltä ihmiselle suunnattu tuki, joka täydentää ammatillista päihdekuntoutusta.
Yksin toipuminen on hitaampaa kuin sinun tarvitsee hyväksyä
Moni alkoholiongelmasta toipuva yrittää selvitä yksin, koska häpeä tai epäluulo estää avun hakemisen. Se hidastaa toipumista merkittävästi. Vertaistuki tarjoaa jotain, mitä ammattilainen ei yksin pysty antamaan: todistuksen siitä, että joku toinen on käynyt saman tien ja selvinnyt. AA-ryhmässä tämä kokemus on kaikkien saatavilla, ilman ajanvarausta tai diagnoosia. Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti mennä paikalle.
Päihdekuntoutus ilman vertaistukea jättää suuren aukon toipumiseen
Ammatillinen kuntoutus antaa rakenteen ja välineet, mutta arjen haasteet jatkuvat sen jälkeen. Ilman yhteisöä retkahdusriski kasvaa, koska yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen ovat tunnettuja riskitekijöitä. AA-ryhmä täyttää tämän aukon tarjoamalla jatkuvan, matalan kynnyksen tuen myös kuntoutusjakson päätyttyä. Yhdistämällä ammatillisen hoidon ja vertaistuen luot pohjan, joka kestää pidempään.
Mikä on AA-ryhmä ja kenelle se on tarkoitettu?
AA-ryhmä on Anonyymit Alkoholistit -yhteisön kokous, joka on tarkoitettu kaikille, joilla on halu lopettaa juominen. Jäsenyydelle ei ole ikä-, sukupuoli- tai diagnoosivaatimuksia. Ryhmä on avoin jokaiselle, joka tunnistaa alkoholin aiheuttavan ongelmia omassa elämässään.
Anonyymit Alkoholistit perustettiin vuonna 1935 Yhdysvalloissa, ja nykyään yhteisöllä on ryhmiä sadoissa maissa, myös eri puolilla Suomea. Toiminta perustuu vapaaehtoisuuteen ja anonymiteettiin, mikä tarkoittaa, että kenenkään henkilötietoja ei kirjata eikä osallistumisesta ilmoiteta ulkopuolisille.
AA ei ole terapiaa eikä korvaa ammatillista hoitoa. Se toimii parhaiten rinnakkain muiden tukimuotojen kanssa. Esimerkiksi päihdekuntoutuksessa olevat henkilöt voivat osallistua AA-kokouksiin osana omaa kuntoutusprosessiaan, kuten meillä Kostamokodilla tehdään, missä asiakkaat käyvät Joensuun AA- ja NA-ryhmissä kaksi kertaa viikossa.
Miten AA-kokous etenee käytännössä?
AA-kokous kestää yleensä tunnista puoleentoista tuntiin. Kokouksessa osallistujat jakavat kokemuksiaan vuorotellen, kuuntelevat toisiaan ja tutustuvat kahdentoista askeleen ohjelmaan. Puhuminen on vapaaehtoista, eikä kenenkään tarvitse kertoa enempää kuin haluaa.
Kokoukset voivat olla avoimia tai suljettuja. Avoimiin kokouksiin voi tulla kuka tahansa, myös alkoholistin läheinen. Suljetut kokoukset on tarkoitettu vain niille, joilla on oma alkoholiongelma. Molemmissa noudatetaan tiukkaa vaitiolovelvollisuutta: mitä kokouksessa sanotaan, jää kokoukseen.
Kokous alkaa yleensä AA:n peruslukemistojen ääneen lukemisella. Sen jälkeen puheenjohtaja avaa keskustelun, joka voi pyöriä tietyn teeman ympärillä tai olla vapaamuotoista kokemusten jakamista. Kokouksen päättää yhteinen rukous tai mietelmä, mutta uskonnollinen osallistuminen ei ole pakollista.
Mitä uusi jäsen voi odottaa ensimmäiseltä AA-kerralta?
Ensimmäisellä kerralla uutta jäsentä ei velvoiteta puhumaan tai esittäytymään. Riittää, että istuu ja kuuntelee. Tunnelma on yleensä lämmin ja vastaanottava, koska jokainen paikalla oleva on joskus käynyt saman kynnyksen yli ensimmäistä kertaa.
Monet kokevat ensimmäisen käynnin jännittävänä, ja se on täysin ymmärrettävää. Häpeä ja epäluulo ovat yleisiä tunteita ennen ensimmäistä kokousta. Useimmat kuitenkin kertovat, että tunnelma yllätti positiivisesti: ihmisiä kohdataan ilman tuomitsemista, ja yhteiset kokemukset luovat nopeasti yhteenkuuluvuuden tunteen.
Ensimmäisellä kerralla kannattaa vain tarkkailla ja antaa itsensä tutustua ryhmään rauhassa. Kukaan ei pakota sitoutumaan mihinkään. Jäsenyys ei edellytä rekisteröitymistä, maksuja eikä lupauksia. Ainoa vaatimus on halu lopettaa juominen.
Miten AA tukee pitkäaikaista päihteettömyyttä?
AA tukee pitkäaikaista päihteettömyyttä tarjoamalla jatkuvan yhteisön, selkeän ohjelman ja henkilökohtaisen tukihenkilön eli sponsorin. Nämä kolme tekijää yhdessä auttavat pysymään raittiina myös silloin, kun elämä haastaa eniten.
Kahdentoista askeleen ohjelma on AA:n ydin. Se ei ole pelkkä lista ohjeita, vaan prosessi, jossa käydään läpi omaa suhdetta alkoholiin, muihin ihmisiin ja itseensä. Ohjelma etenee omaan tahtiin, ja monet käyvät samoja askelia uudelleen eri elämänvaiheissa.
Sponsori on kokenut AA-jäsen, joka kulkee rinnalla ja on tavoitettavissa myös kokousten ulkopuolella. Tämä henkilökohtainen suhde on yksi AA:n vahvimmista tukimuodoista. Sponsori ei ole terapeutti, mutta hän tietää omasta kokemuksestaan, miltä toipuminen tuntuu.
Säännöllinen kokouksissa käyminen pitää yllä rakennetta ja muistuttaa siitä, miksi raittiutta kannattaa vaalia. Pitkäaikaisessa toipumisessa yhteisöllisyys on keskeinen suojaava tekijä, ja AA tarjoaa sen ilman aikarajoja tai hoitojakson päättymistä.
Kostamokoti tukee sinua koko kuntoutuksen ajan
Kostamokoti on kodinomainen päihdekuntoutuspaikka Käsämässä, lähellä Joensuuta. Meillä jokainen asiakas on tärkeä, ja työskentelymme on aidosti yksilöllistä. Laadimme jokaiselle henkilökohtaisen kuntoutussuunnitelman ja olemme paikalla ympäri vuorokauden. Asiakkaillamme on vähintään kaksi omaohjauskeskustelua viikossa, ja arki rakentuu yhdessä tekemisen, rutiinien ja ohjattujen ryhmien varaan.
Kuntoutukseen hakeudutaan aikuissosiaalityön, lastensuojelutoimen, päihdeklinikan tai katkaisuhoidon kautta. Jos sinulla on kysyttävää palveluistamme tai haluaisit tietää lisää, olet lämpimästi tervetullut olemaan meihin yhteydessä. Lisätietoa löydät verkkosivuiltamme.