Arjen rytmi ja selkeä päiväohjelma muodostavat perhekuntoutuksen perustan, erityisesti kun kyse on päihdeongelmista toipumisesta. Säännöllinen päivärytmi tuo kuntoutuksessa oleville perheille turvallisuuden tunnetta ja ennustettavuutta, mikä on usein puuttunut aiemmasta elämästä. Kostamokodissa perhekuntoutuksen päiväohjelma on suunniteltu tukemaan sekä vanhempien kuntoutumista että lasten hyvinvointia. Strukturoitu arki auttaa rakentamaan uusia, terveempiä toimintamalleja, jotka kantavat perhettä myös kuntoutuksen jälkeisessä elämässä.
Miksi päiväohjelma on keskeinen osa perhekuntoutusta?
Päiväohjelma on perhekuntoutuksen kulmakivi, koska se luo turvallisen ja ennustettavan ympäristön, jossa koko perhe voi toipua. Päihdeongelmista kärsivillä perheillä arki on usein ollut kaoottista ja epäsäännöllistä, minkä vuoksi selkeät rutiinit ovat erityisen tärkeitä kuntoutumisprosessissa.
Päiväohjelman säännöllisyys tukee aivojen palautumista päihteiden käytön aiheuttamista muutoksista. Kun päivät noudattavat tiettyä rytmiä, aivot alkavat tuottaa mielihyvää normaalista arjesta päihteiden sijaan. Tämä on keskeinen osa riippuvuudesta toipumista.
Selkeä päivärytmi opettaa myös arjen hallinnan taitoja, jotka ovat voineet päihdeongelman aikana kadota tai jäädä kehittymättä. Näitä taitoja ovat muun muassa:
- Säännöllinen ateriarytmi
- Riittävä uni ja lepo
- Vastuun ottaminen omista tehtävistä
- Vapaa-ajan ja velvollisuuksien tasapaino
Koko perheen osallistuminen samaan päiväohjelmaan vahvistaa perheyhteyttä ja luo pohjan yhteiselle tulevaisuudelle ilman päihteitä. Kostamokodin kuntoutuksessa päiväohjelma suunnitellaan aina yksilöllisesti perheen tarpeisiin, mutta tiettyjä peruselementtejä noudatetaan kaikkien kohdalla.
Mitä toimiva päiväohjelma sisältää perhekuntoutuksessa?
Toimiva päiväohjelma perhekuntoutuksessa rakentuu säännöllisistä rutiineista, jotka tukevat sekä päihdekuntoutusta että perheen arkea. Kostamokodin päiväohjelmassa yhdistyvät yksilö- ja ryhmätoiminta, perheaikä, ravitsemus sekä lepo tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
Aamut alkavat yhteisellä aamupalalla, joka tarjoaa rauhallisen hetken päivän aloitukseen. Arkisin nautitaan aamupuuro, viikonloppuisin puolestaan runsaampi brunssi. Säännölliset ateriat ovat tärkeä osa kuntoutusta, sillä ne tukevat fyysistä palautumista ja opettavat terveellisiä elämäntapoja.
Päiväohjelmaan kuuluu erilaisia terapiamuotoja ja keskusteluryhmiä:
- Päihdehoitoryhmät
- Vanhemmuusryhmät
- Arjen taitoja kehittävät ryhmät
- Naisten ryhmät
- Yksilölliset omaohjauskeskustelut (vähintään kaksi kertaa viikossa)
Ryhmätoimintojen ohella päiväohjelmaan sisältyy yhteisiä kodinhoidollisia tehtäviä, joissa perhe toimii yhdessä. Vanhemmat valmistavat ruokaa ohjaajien tukemana ja opettelevat huolehtimaan kodin siisteydestä. Näin harjoitellaan konkreettisesti niitä taitoja, joita tarvitaan kuntoutuksen jälkeisessä itsenäisessä elämässä.
Liikunta ja ulkoilu ovat keskeinen osa päiväohjelmaa. Kostamokodissa on mahdollisuus käyttää kuntosalia ja lähteä lenkeille kauniissa maalaismaisemassa. Joka toinen viikonloppu järjestetään talon ulkopuolisia harrasteita, kuten keilailua, elokuvissa käyntiä tai retkeilyä.
Päiväohjelmassa huomioidaan myös lasten tarpeet. Lapsille järjestetään ikätasoista toimintaa ja hoitoa silloin, kun vanhemmat osallistuvat kuntoutusryhmiin. Tämä mahdollistaa vanhempien täysipainoisen osallistumisen kuntoutukseen.
Miten päiväohjelma tukee vanhemmuutta kuntoutumisen aikana?
Strukturoitu päiväohjelma toimii vanhemmuuden tukirakenteena kuntoutumisen aikana. Se auttaa vanhempia ottamaan vastuuta perheestään ja oppimaan uusia tapoja toimia vanhempana ilman päihteitä.
Päiväohjelman kautta vanhemmat oppivat asettamaan rajoja sekä itselleen että lapsilleen. Monilla päihdeongelmista kärsivillä vanhemmilla rajojen asettaminen on ollut haastavaa, ja lapset ovat voineet jäädä vaille ikätasoista huolenpitoa. Kuntoutuksessa vanhemmat saavat tukea ja ohjausta johdonmukaiseen vanhemmuuteen.
Kostamokodissa tehdään viikoittain vanhemmuuden viikkoarvio, jossa sekä vanhemmat että henkilökunta arvioivat kuluneen viikon arkea ja vanhemmuuden taitojen kehittymistä. Tämä auttaa tunnistamaan sekä vahvuuksia että kehittämiskohteita.
Päiväohjelmaan sisältyvät omaohjauskeskustelut tarjoavat vanhemmille turvallisen tilan käsitellä vanhemmuuteen liittyviä tunteita ja haasteita. Monelle päihdeongelmasta toipuvalle vanhemmalle syyllisyyden ja häpeän tunteet ovat tuttuja, ja näiden tunteiden käsittely on olennainen osa kuntoutumista.
Perhekuntoutuksessa käytetään myös Bentovim-Millerin menetelmää perheen toimintakyvyn, voimavarojen ja vahvuuksien arviointiin. Tämä auttaa vanhempia tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja kehittämään niitä alueita, joissa tarvitaan tukea.
Kuinka lapset hyötyvät säännöllisestä arkirytmistä kuntoutuksessa?
Lapsille säännöllinen arkirytmi kuntoutuksessa merkitsee ennen kaikkea turvallisuuden tunteen vahvistumista. Päihdeongelmien varjostamassa perheessä eläminen on usein ollut lapselle arvaamatonta ja stressaavaa.
Kostamokodin perhekuntoutuksessa lasten tarpeet, etu ja terve kehitys ovat toiminnan perusta. Säännöllinen päivärytmi tukee lapsen kehitystä monin tavoin:
- Turvallisuuden tunne lisääntyy, kun päivät ovat ennakoitavissa
- Säännölliset ruokailut ja nukkumaanmenoajat tukevat fyysistä kehitystä
- Lapsi saa ikätasoista huomiota ja toimintaa
- Traumaattisten kokemusten käsittely helpottuu turvallisessa ympäristössä
Päiväohjelmassa huomioidaan lasten yksilölliset tarpeet. Vauvaperheissä vanhempia tuetaan vauvan hoidossa, ja Kostamokodin henkilökunta on tarvittaessa mukana neuvolakäynneillä. Isommille lapsille järjestetään ikätasoista toimintaa ja mahdollisuuksia käsitellä kokemuksiaan turvallisesti.
Lasten hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että he näkevät vanhempiensa osallistuvan aktiivisesti kuntoutukseen ja arjen toimintoihin. Tämä luo uskoa tulevaisuuteen ja auttaa rakentamaan luottamusta vanhempiin, joka on voinut järkkyä päihdeongelmien myötä.
Kostamokodin tuki perheiden kuntoutumiseen
Kostamokoti tarjoaa kodinomaisen ympäristön perheiden psykososiaaliseen päihdekuntoutukseen. Käsämässä, lähellä Joensuuta sijaitseva Kostamokoti on osa voittoa tavoittelematonta Honkalampi-säätiötä, mikä mahdollistaa kokonaisvaltaisen ja eettisen lähestymistavan päihdeongelmien hoitoon.
Perhetalossa jokaiselle perheelle on oma huone sekä yhteinen olohuone ja keittiö. Kodinomaisuus on tärkeä osa kuntoutumisprosessia, sillä se luo puitteet normaalin perhe-elämän harjoittelulle. Ympärivuorokautisesti paikalla oleva henkilöstö varmistaa, että tukea on saatavilla aina kun sitä tarvitaan.
Kostamokodissa kuntoutus suunnitellaan yksilöllisesti jokaisen perheen tarpeisiin. Kuntoutussuunnitelmassa hyödynnetään GAS-menetelmää, joka auttaa asettamaan selkeitä tavoitteita ja arvioimaan niiden toteutumista. Kuntoutusprosessin edetessä perheellä on mahdollisuus käydä kotiharjoittelussa, mikä tukee vaiheittaista siirtymistä itsenäiseen elämään.
Kuntoutuksen päättyessä laaditaan kotiutumissuunnitelma yhteistyössä perheen ja tukiverkoston kanssa. Suunnitelmassa huomioidaan mahdolliset riskit ja selviytymiskeinot sekä varmistetaan riittävä tuki kuntoutuksen jälkeiseen arkeen. Kostamokodin tuki ei pääty kotiutumiseen, vaan perheen hyvinvointia seurataan ottamalla yhteyttä 1, 3, 6 ja 12 kuukauden kuluttua.
Kostamokotiin voi hakeutua aikuissosiaalityön, lastensuojelutoimen, päihdeklinikan tai katkaisuhoidon kautta. Jos mielessäsi on kysymyksiä kuntoutukseen liittyen, voit olla yhteydessä Kostamokotiin suoraan. Autamme mielellämme perhettäsi löytämään polun kohti päihteetöntä arkea.